哇

在網路上看到很受用的文章，特別轉錄在我的BLOG上

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關於建立嬰兒睡眠習慣，一般父母常犯的十個錯誤

1. 偷偷把在你身上睡著的嬰兒放在小床上
   想想如果是自己看電視看到睡著，另一半把你直接抱回床上，
   半夜醒過來你會不會嚇一跳？寶寶也是一樣，
   在這種狀況下醒來他哭鬧會要你馬上抱著他。

2. 邊吃邊睡
   理由同前一個，當他吃著奶滿足地睡著，
   醒來卻在不同的狀況下，他會很困惑吧。

3. 吸奶嘴睡著
   理由也同前兩個。XD

4. 半夜起來餵奶
這樣寶寶養成半夜起床吃點心的習慣，所以他可能每到半夜三點就餓醒了，
很多家長不知怎麼戒除這種習慣，於是寶寶就會一直要求夜奶，陷入循環。

5. 不一致的作息
不要因為自己的方便去改變寶寶已經固定的作息，該睡覺的時候就讓她睡，
不要因為自己太晚下班想跟他玩，就延後她睡眠的時間，要玩可以明天再說，
不打亂作息最重要。

6. 錯過午睡
一般來說寶寶白天睡得越好，晚上也會睡得越好。

7. 晚睡造成早起
和一般人認知不同，寶寶如果過分疲憊，反而睡眠品質會很差而且不能持久。

8. 半醒不醒時就去介入
寶寶跟大人一樣，每睡90分鐘左右就會有些清醒，可能會發出些聲音，如果大人一聽到就跑去安撫寶寶，
這樣反而會把她吵醒。如果她真的需要你，她會哭得更大聲更持久讓你知道。

9. 寶寶一哭就把她帶回自己床上安撫
寶寶是習慣的生物。這麼做她只會更用力哭來達到自己的目的，於是完全無法建立你所期待的規律。

10. 沒讓寶寶有機會學習自己撫慰自己
自我撫慰是透過學習而來，一般來說寶寶六個月左右都能夠自己安撫自己。
父母太多的干涉會讓寶寶無法學習到怎樣安靜下來。

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當然新手爸媽的我們，沒漏掉任何一次錯誤

不過為了果兒和我們的未來，既然瞭解了，就希望可以努力做到！

首先來戒個「夜奶」吧！

現在小果兒十二點吃完，大概三點半到四點就餓，早上七八點醒了再吃

版友教說，慢慢往後拉三點半那次夜奶，若是寶寶哭鬧，就抱抱她哄哄她，跟她玩讓她分心

再來就是「撫慰自己」！

其實這一點是訓練的應該是我們大人，每次聽到果兒一大哭，哪撐得住三分鐘阿！

就會想要過去抱起她，不過書上講得很好，父母太多干涉反而讓寶寶更無法學習

所以我們要好好學習網友建議的「停、看、聽」

先停下來聽看看有沒有再哭，基本上是等她唉個15秒（有人說15分鐘，我覺得太誇張了！！）

再來偷偷看她是怎麼了，棉被壓到了，奶嘴掉了，還是身體不舒服

最後在來聽，聽她的哭聲判斷是不是腸絞痛吧（腸絞痛的哭聲會出現尖叫聲，且安撫不下來）

當爸爸媽媽的學問真的太大了，真的在自己當了爸媽後就會很想跟自己的爸媽說聲感謝